Tix
TixPompoenLinzenRagout
Bekijk hoe u hem maakt →
Receptfoto wordt automatisch gemaakt zodra u deze pagina opent.
Recept van vrijdag 17 juli 2026
pompoenragout met linzen
Maak pompoenragout met linzen in enkele minuten. 81 Tix, warm en vullend. TixPompoenLinzenRagout is een makkelijk dieet recept van EetTix.
🔥 81 TixPer portie
◷ 4 minutenBereidingstijd
♥ Warm & vullendLichte keuze
Wat heeft u nodig?
- 75 g pompoen
- 40 g gekookte linzen
- 1 el magere kwark
- kruiden
Zo maakt u hem
Verwarm pompoen 2 minuten.
Voeg 40 g gekookte linzen, 1 eetlepel magere kwark en de smaakmakers toe en verwarm nog 30 seconden.
81Tix
Past dit binnen uw dag?
TixPompoenLinzenRagout: 81 Tix
Bij een dagdoel van 1.500 Tix is dit maar een klein deel van uw dagbudget. EetTix draait niet om zo weinig mogelijk eten, maar om slimme keuzes die u makkelijker volhoudt.
Variaties
Meer groente?
Voeg 25–30 g fijngesneden spinazie toe en verwarm kort mee.
Voeg 25–30 g fijngesneden spinazie toe en verwarm kort mee.
Iets pittiger?
Gebruik een klein snufje chilipoeder of een paar druppels pittige saus.
Gebruik een klein snufje chilipoeder of een paar druppels pittige saus.
Meer hartig?
Bieslook, bosui of Italiaanse kruiden geven extra smaak zonder veel extra Tix.
Bieslook, bosui of Italiaanse kruiden geven extra smaak zonder veel extra Tix.
🌿
Makkelijk afvallen met gewone producten
EetTix helpt u om eten overzichtelijker te maken zonder ingewikkelde schema’s. U ziet per product hoeveel Tix u gebruikt en hoeveel ruimte u die dag nog heeft. De recepten op deze pagina zijn bedoeld als makkelijke, warme en lichte keuzes die snel klaar zijn.