Tix
TixCourgetteKoolvisRagout
Bekijk hoe u hem maakt →
Receptfoto wordt automatisch gemaakt zodra u deze pagina opent.
Recept van dinsdag 23 juni 2026
courgetteragout met koolvis
Maak courgetteragout met koolvis in enkele minuten. 64 Tix, warm en vullend. TixCourgetteKoolvisRagout is een makkelijk dieet recept van EetTix.
🔥 64 TixPer portie
◷ 4 minutenBereidingstijd
♥ Warm & vullendLichte keuze
Wat heeft u nodig?
- 75 g courgette
- 40 g gare koolvis
- 1 el magere kwark
- kruiden
Zo maakt u hem
Verwarm courgette 2 minuten.
Voeg 40 g gare koolvis, 1 eetlepel magere kwark en de smaakmakers toe en verwarm nog 30 seconden.
64Tix
Past dit binnen uw dag?
TixCourgetteKoolvisRagout: 64 Tix
Bij een dagdoel van 1.500 Tix is dit maar een klein deel van uw dagbudget. EetTix draait niet om zo weinig mogelijk eten, maar om slimme keuzes die u makkelijker volhoudt.
Variaties
Meer groente?
Voeg 25–30 g fijngesneden spinazie toe en verwarm kort mee.
Voeg 25–30 g fijngesneden spinazie toe en verwarm kort mee.
Iets pittiger?
Gebruik een klein snufje chilipoeder of een paar druppels pittige saus.
Gebruik een klein snufje chilipoeder of een paar druppels pittige saus.
Frisser?
Maak af met citroenpeper, dille of een klein beetje bosui.
Maak af met citroenpeper, dille of een klein beetje bosui.
🌿
Makkelijk afvallen met gewone producten
EetTix helpt u om eten overzichtelijker te maken zonder ingewikkelde schema’s. U ziet per product hoeveel Tix u gebruikt en hoeveel ruimte u die dag nog heeft. De recepten op deze pagina zijn bedoeld als makkelijke, warme en lichte keuzes die snel klaar zijn.